Mês: fevereiro 2015

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Mousse de iogurte com morango

Uma opção de sobremesa saborosa e sem adição de açúcar! Fica com uma ótima textura. Caso queira incluir um pouco mais de fibra a sua alimentação, inclua 1 colher de sopa de CHIA durante o preparo. INGREDIENTES: 1/2 xícara de chá de suco de morango 2 potes de iogurte desnatado 1 envelope de gelatina incolor […]

Antioxidantes e Atividade Física Aeróbica

Por Julia Engel Parece que cada vez mais (e mais novas) as pessoas começam a se preocupar com o envelhecimento, ou melhor com o anti- envelhecimento. Não sou contra os cuidados e nem contra novas descobertas da medicina que possam contribuir para uma maior qualidade de vida futura. O problema inicia quando, leigamente, começamos a usar […]

Alimentação saudável

O que é alimentação saudável? Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos. Para manter o peso ideal e ainda obter todos os nutrientes de que o corpo necessita é imprescindível ter uma dieta variada, na qual a deficiência de um nutriente em certos alimentos seja compensada por sua presença em […]

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