Categoria: Alimentação

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Lei proíbe sal nas mesas de bares e restaurantes

Uma lei estadual que proíbe que bares, restaurantes e lanchonetes mantenham saleiros e sachês nas mesas começa a valer no mês de julho. A intenção é evitar o consumo excessivo de sal. O excesso de cloreto de sódio, o sal de cozinha, é um dos principais vilões da boa saúde, segundo os médicos. A hipertensão […]

Alimentação saudável

O que é alimentação saudável? Uma alimentação saudável consiste em combinar variedade e quantidade adequadas de alimentos. Para manter o peso ideal e ainda obter todos os nutrientes de que o corpo necessita é imprescindível ter uma dieta variada, na qual a deficiência de um nutriente em certos alimentos seja compensada por sua presença em […]

10 alimentos “saudáveis” de que deve se afastar-se

Considere o seguinte raciocínio: 1. Alimentos com pouca gordura são saudáveis. 2. Rebuçados não têm gordura. 3. Logo, os rebuçados são saudáveis. Faz sentido? Claro que não, mas é esse o tipo de argumentos que as empresas alimentares utilizam. No nosso caso, começámos o raciocínio com uma falsa premissa. Isto acontece porque o termo “pouca […]

Camarão à moda primavera

Camarão à moda primavera Receitinha com camarão e mandioquinha com Frango, temperados com Mrs Taste! hummmmmmm!… Eu sou brasileiro, com muito orgulho, com muito amor! Mãos na massa! Ingredientes 2 colheres (chá) de azeite 1/2 xícara (chá) de pimentão verde em rodelas 1 xícara (chá) de cebola picada 1 xícara (chá) de aipo 1 colher […]

Pão de Mandioquinha Fake

Mais uma receitinha da Gabi Garcia! Por Gabi Garcia Pra “fugir” um pouco da dieta e inovar no preparo eu invento novas maneiras de fazer meus pratos sem sair da dieta! Faço no jantar e deixo pronto para o outro dia! PÃO DE MANDIOQUINHA FAKE Ingredientes: – Smartfoods de mandioquinha com frango – queijo cottage […]

Receita da Gabi Garcia

Receita de batata doce crocante e suco verde da Gabi Garcia “As pessoas acham que fazer dieta é sempre comer a mesma coisa, sempre o mesmo gosto, mas se você quer levar isso para a vida inteira e não só por uma fase, você tem que começar a elaborar seus pratos e buscar novas alternativas”. […]

Entrevista Alessandra Pinheiro

Entrevista Alessandra Pinheiro Olá galera! Hoje quem vai falar conosco e deixar uma super dica de receita para a galera fitness é Alessandra Pinheiro. Esta atleta carioca é formada em educação física e trabalha como personal trainer. É atleta da XGYM, patrocinada pela Integral Médica e treinada por Rogério Camões (treinador de Anderson Silva). Além […]

Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer?

Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer? Por Julia Engel Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer? Analisando os resultados e metodologia do estudo de Levine e Suarez. Há aproximadamente dois meses, mais precisamente no dia 4 de março de 2014, foi publicado na revista Cell Metabolism […]

O que comer antes de dormir?

O que comer antes de dormir? Por Julia Engel Observo muitas pessoas que treinam no final do dia preferem já jantar no pós treino imediato. Neste caso, muitas vezes, o jantar acaba acontecendo mais cedo e antes de deitar a pessoa já está com fome novamente. Vou sugerir algumas opções simples e fáceis de ter […]

Dica da Gabi Garcia para emagrecer e a batata doce

Dica da Gabi Garcia para emagrecer e a batata doce Dietas para emagrecer a curto prazo, cortando todo o carboidrato já são coisas do passado. Todos sabem hoje em dia, que essas dietas não funcionam, pois nosso corpo precisa de energia, e mais cedo ou mais tarde, reagirá a esse método agressivo. Pouco dura o […]

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