Calistenia Brasil

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Eai pessoal, estão afim de ver algo diferente hoje?
Fizemos uma matéria com o pessoal da Calistenia, um esporte que está ganhando muitos adeptos no Brasil, pois além de estimular a boa forma física, é bem radical!
Antes de vermos imagens incríveis dessa galera, Vamos falar com o líder e instrutor de calistenia, Luiz Otávio Mesquita.

SmartFoods – E ai Luiz, tudo bem? Obrigado por aceitar conversar com a gente.
Vamos lá!
Luiz Otávio – Tudo ótimo, é um prazer imenso compartilhar um pouco de meu conhecimento com vocês!

SmartFoods – A quanto tempo você treina esse esporte?
Luiz Otávio – Pratico a aproximadamente 8 meses.

SmartFoods – Quem olha vocês treinado no Parque do Ibirapuera fica realmente impressionado. Qualquer pessoa, em qualquer idade pode começar a fazer?
Luiz Otávio – Sim, qualquer pessoa, e qualquer idade, não temos restrições. Mas lembrando que sempre é importante as crianças estarem acompanhadas dos pais ou responsável.

SmartFoods – Existe uma preparação específica que as pessoas devem fazer, além daquelas posições?
Luiz Otávio – Existe todo um treino de fortalecimento inicialmente para que depois, possa ir avançando progressivamente. Sempre com muita calma e muito cuidado para evitar lesões.

SmartFoods – A Calistenia compreende também outras atividades para fortalecimento muscular?
Luiz Otávio – Sim, ela pode ser trabalhada conjunta a treinos de hipertrofia muscular por exemplo. Você pode alternar, entre treinos na academia e treinos de calistenia. Na calistenia você trabalha isometria, e na hipertrofia é explosão. Um completa o outro.

SmartFoods – O que você tem a dizer para quem está procurando o esporte para melhorar a forma física?
Luiz Otávio – Indico 100%. Como trabalhamos muito a isometria, não vejo melhor combinação para a definição. E não só a definição, mas também o ganho de resistência e principalmente, FORÇA!

SmartFoods – É fácil começar?
Luiz Otávio – É mais fácil que você imagina. Para isso você precisa de uns requisitos básicos, seu corpo e o chão (risos). Basta ter força de vontade e muita calma no começo. Sempre se tiver dúvidas podem mandar perguntas em nossa Fanpage. Iremos responder sem o menor problema.

SmartFoods – Sabemos que o treino físico anda junto com a alimentação certo?
Luiz Otávio – Correto

SmartFoods – Como é sua alimentação diária?
Luiz Otávio – Minha alimentação é basicamente muito carboidrato, pois como meu metabolismo é acelerado, é altamente necessário. Batata doce, macarrão integral, couve-flor, atum, frango, arroz integral, feijão, salada, fazem parte da minha dieta. E é claro: NADA de refrigerantes, e sim muita água, NADA de bebidas alcoólicas, e é claro ZERO Fast-food!

SmartFoods – A base desse esporte seria a força no abdome, e cintura como um todo, estou certo?
Luiz Otávio – Sim, é um conjunto completo, inclusive treinamos até a força nos dedos com variações, para assim termos mais firmeza nas barras.

SmartFoods – Para as pessoas, e principalmente as mulheres que querem aquela barriga retinha,
a calistenia seria um esporte ideal?
Luiz Otávio – Seria, como já foi dito, a isometria é a formula secreta para a definição! (risos)

SmartFoods – Rola um sonzinho no treino, não é!?
Luiz Otávio – Sempre! Nós até levamos caixas de som. Afinal, quer algo mais motivador do que musica e uma galera animada? (risos)
SmartFoods – Que tipo de som voces curtem pra treinar?
Luiz Otávio – Sempre gostamos de ouvir umas músicas eletrônicas e também Raps, inclusive russos. São bem motivadores nos treinos.

SmartFoods – Luiz, já pensou em chamar o seu pai, Otávio Mesquita, para treinar?
Luiz Otávio – Olha, nunca pensei não, (risos). Acho que ele não gosta muito de praticar atividades físicas. Eu até entendo, está sempre atarefado.

SmartFoods – Será que ele conseguiria? (risos)
Luiz Otávio – Conseguiria sim, nada como um filho passando o treino para o pai. Seria ótimo para dar aquela animada nele. (risos)

SmartFoods – Muito obrigado pela entrevista Luiz, e sucesso nesse esporte sensacional!
Luiz Otávio – Eu que agradeço a oportunidade, grande abraço!

E para quem quer ver sobre do que estamos falando, confira o filme que fizemos
com o pessoal da Calistenia Brasil. www.facebook.com/calisteniabrasil

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