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10 alimentos “saudáveis” de que deve se afastar-se

Considere o seguinte raciocínio: 1. Alimentos com pouca gordura são saudáveis. 2. Rebuçados não têm gordura. 3. Logo, os rebuçados são saudáveis. Faz sentido? Claro que não, mas é esse o tipo de argumentos que as empresas alimentares utilizam. No nosso caso, começámos o raciocínio com uma falsa premissa. Isto acontece porque o termo “pouca […]

Entrevista com Wolfgang Oslen

Entrevista com Wolfgang Oslen Por Julia Engel Nos dia 13 de Abril de 2014 ocorreu em Nova Friburgo o Montanha Cup, uma tradicional prova de maratona de bike (foto do percurso abaixo). Entrevisto hoje para o blog o atleta Wolfgang Soares Olsen, de 21 anos, campeão na categoria Elite e geral do campeonato. Ele completou […]

Dica da Gabi Garcia para emagrecer e a batata doce

Dica da Gabi Garcia para emagrecer e a batata doce Dietas para emagrecer a curto prazo, cortando todo o carboidrato já são coisas do passado. Todos sabem hoje em dia, que essas dietas não funcionam, pois nosso corpo precisa de energia, e mais cedo ou mais tarde, reagirá a esse método agressivo. Pouco dura o […]

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito?

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito? Por Julia Engel Pelo que eu tenho escutado por aí este problema é bem freqüente! Muita gente reclama que começou a fazer várias mudanças na alimentação introduziu a atividade física, mas não está tendo resultados rápidos! Calma! Se isso está acontecendo com você eu tenho […]

Os benefícios da gema do ovo

Você joga fora a gema do ovo? Quase todas as pessoas que treinam conhecem o importante papel das claras de ovo como fonte de proteína. Uma clara contém 3.6g de proteína, com apenas 17 calorias e nenhuma gordura. Contudo a gema do ovo, que é rica em colesterol, geralmente é jogada fora – junto com […]

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