Tag: dieta

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Cookies sem açúcar, sem lactose, sem ovos…

Cookies saudáveis Está morrendo de vontade de comer umas bolachinhas, mas está em dieta? Seus problemas acabaram! Olha só essa receita de cookies super saudáveis. Você vai amar o resultado. Ingredientes 2 bananas nanicas maduras 1 xícara de flocos de aveia*, de quinua ou de amaranto 2 colheres de sopa de uvas passas sem sementes, […]

Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto?

Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto? Por Julia Engel Muitas mulheres hoje em dia têm o objetivo de aumentar um pouco o volume muscular. Ficar mais forte e com os músculos mais aparentes não é mais somente desejo masculino. Afinal, é bonito ter um corpo durinho e definido, não é? Mas aí começa a […]

Aperitivos para a Copa

Aperitivos para a Copa Por Julia Engel Durante os jogos de futebol é comum que as pessoas mais ansiosas comam várias coisas sem nem perceber que estão comendo. Ingerem só mesmo pelo nervosismo e necessidade de beliscar alguma coisa. A comida estar presente nesses momentos de reunião social já faz parte da nossa cultura! Sendo […]

Receita da Gabi Garcia

Receita de batata doce crocante e suco verde da Gabi Garcia “As pessoas acham que fazer dieta é sempre comer a mesma coisa, sempre o mesmo gosto, mas se você quer levar isso para a vida inteira e não só por uma fase, você tem que começar a elaborar seus pratos e buscar novas alternativas”. […]

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito?

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito? Por Julia Engel Pelo que eu tenho escutado por aí este problema é bem freqüente! Muita gente reclama que começou a fazer várias mudanças na alimentação introduziu a atividade física, mas não está tendo resultados rápidos! Calma! Se isso está acontecendo com você eu tenho […]

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