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Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto?

Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto? Por Julia Engel Muitas mulheres hoje em dia têm o objetivo de aumentar um pouco o volume muscular. Ficar mais forte e com os músculos mais aparentes não é mais somente desejo masculino. Afinal, é bonito ter um corpo durinho e definido, não é? Mas aí começa a […]

Qual a relação entre perda de gordura e recuperação?

Qual a relação entre perda de gordura e recuperação? Por Julia Engel Então, você continua fazendo tudo certinho, mas percebeu que os resultados reduziram, ou até mesmo, você começou a render menos e aumentar um pouco o percentual de gordura corporal.. Mas, será que isso pode acontecer? Sim, pode! Vou explicar hoje a bioquímica de […]

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