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Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto?

Dieta para Hipertrofia: sempre ganhamos gordura junto? Por Julia Engel Muitas mulheres hoje em dia têm o objetivo de aumentar um pouco o volume muscular. Ficar mais forte e com os músculos mais aparentes não é mais somente desejo masculino. Afinal, é bonito ter um corpo durinho e definido, não é? Mas aí começa a […]

Aperitivos para a Copa

Aperitivos para a Copa Por Julia Engel Durante os jogos de futebol é comum que as pessoas mais ansiosas comam várias coisas sem nem perceber que estão comendo. Ingerem só mesmo pelo nervosismo e necessidade de beliscar alguma coisa. A comida estar presente nesses momentos de reunião social já faz parte da nossa cultura! Sendo […]

Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer?

Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer? Por Julia Engel Dietas hipoproteicas diminuem a taxa de mortalidade global e por câncer? Analisando os resultados e metodologia do estudo de Levine e Suarez. Há aproximadamente dois meses, mais precisamente no dia 4 de março de 2014, foi publicado na revista Cell Metabolism […]

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito?

Por que a sua dieta está demorando a fazer efeito? Por Julia Engel Pelo que eu tenho escutado por aí este problema é bem freqüente! Muita gente reclama que começou a fazer várias mudanças na alimentação introduziu a atividade física, mas não está tendo resultados rápidos! Calma! Se isso está acontecendo com você eu tenho […]

Qual a relação entre perda de gordura e recuperação?

Qual a relação entre perda de gordura e recuperação? Por Julia Engel Então, você continua fazendo tudo certinho, mas percebeu que os resultados reduziram, ou até mesmo, você começou a render menos e aumentar um pouco o percentual de gordura corporal.. Mas, será que isso pode acontecer? Sim, pode! Vou explicar hoje a bioquímica de […]

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